前回の話で、便秘には「キムチ納豆に玉ねぎのみじん切りと オリーブ油を混ぜたもの」が、頑固な便秘にも効果がありますよって 書きました。 右の写真は私が作ってみました。玉ねぎの食感がサクサクしていて、 玉ねぎとオリーブ油の香りで納豆の独特な臭いも軽減してくれます。 酒のあてにも良いですね。 さっそく患者さんから作ってみたら見た目より意外に美味しかったという 声をいただきました。 みなさんもトライしてみてください。 便秘が長く続くと大腸内にガスが溜まり、比較的オナラは臭くなります。 それに大腸に停滞している便から栄養が再吸収され 太りやすくなりますし、肌が荒れカサカサになり、 ニキビ肌になってしまいます。 便秘で腸が蠕動運動を起こさないと、腸の血行が悪くなり 腹腔内が冷え、それによって子宮や卵巣も冷えてしまいます。 反対に体質によっては便秘が続くことによって、 身体に熱がこもってしまい、上半身は温かいのに下半身は冷えてしまう

方もおられます。 これを上熱下寒(じょうねつかかん)と言います。 下半身の冷えが続いて子宮や卵巣の血行が悪くなり 妊娠しづらい体質になってしまうのです。 また、便秘が続くことによって熱と湿気を体にこもらせてしまう タイプの方もおられます。 舌の表面に黄色の苔が多い方に多くみられます。 これを湿熱症(しつねつしょう)と言います。 湿熱症になるとダイエットしにくい体質になったりして、 代謝が低下し「気の停滞」をつくってしまい、 湿熱症と気滞症が合わさった症状になり妊娠しづらくなります。 それにストレスがきつくなって便秘になられる方も多いですね。 自律神経の乱れで胃・腸がスムーズに動かなくなって便秘になってしまいますね。 これは肝鬱(かんうつ)の症状です。 便秘でも東洋医学的にみるといろんなタイプがあって、 妊娠することと密接な関係があるんですよ。 朝から冷たいものを控え、温かいものを食するようにして、 腹八分目、適当な運動に・・・オリーブ油で 腸内環境を良くして妊娠体質になっていただければと思います。 もちろん、当院に来られている方は 子宝ソフト整体や鍼灸治療で便秘改善されて、 妊娠されている患者さんが多くおられますよ。 Omura